top of page

هذا الكتيب الالكتروني هو عبارة عن برنامج يهدف لوضعك على المسار الصحيح لتبدئي بعملية التشافي والتصالح مع الذات وتعيدي ثقتك و ايمانك بنفسك، وتبدئي بتتخطي حاجز المعتقدات وبرامج الخوف لتكوني انت على حقيقتك وعلى فطرتك من جديد.

 

يتكون هذا الكتيّب من أكثر من 40 تمرينا" التي ستساعدك لتكوني أكثر تقبلا" وتفهما" وتعاطفا" مع نفسك وبالتالي هذا سينعكس على مدى تقديرك لذاتك كما وسينعكس على علاقاتك مع الآخرين لتصبح علاقاتك بها تفهم واحترام أكثر ومعنى وتأثير أعمق.

 

باختصار هذا الكتيب سيساعدك:

  1. لتبدئي رحلة التشافي والتصالح مع الذات
  2. لتقوي علاقتك مع الله الذي هو مصدر الحب والوفرة والعلم وكل الخير الذي تتمنيه
  3. على زيادة ثقتك وايمانك بنفسك التي ستنعكس إيجابيا" على علاقاتك وجميع جوانب حياتك
  4. على تقبل نقاط ضعفك واحتضانها وبالتالي لن يستطيع بعدها أي أحد أن يستغل هذه النقاط
  5. لتؤمني بقدراتك من جديد وتحتفلي بفرديتك وبالتالي تتخلي عن مقارنة نفسك بالآخرين
  6. على مسامحة نفسك على أخطاء الماضي وبالتالي التحرر من جلد الذات الذي لا نفع له سوى كسرك
  7. لتحرري نفسك من الأحكام التي تعيقك من استقبال الكثير من الخيرات والبركات
  8. لتقدّري نفسك أكثر فيي علاقاتك فتتخلي عن الشك بالذات وتضعي الحدود بحزم وبدون الشعور بالذنب
  9. لتسمحي لنفسك أن تستمتعي بالحياة وتستقبلي عطايا ونعم الله وتحدثي وتعملي بها فتكوني من الشاكرين

 

 بالأسفل قائمة بمحتويات الكتيّب:

 

القسم الأول: لتحبي نفسك اعرفي نفسك   

  • التمرين الأول – تعرّفي على قيمك  
  • التمرين الثاني – تعرّفي على نقاط قوتك  
  • التمرين الثالث – تعرّفي على نقاط التحسين  
  • التمرين الرابع – تعرّفي على أمورك المفضلة 

القسم الثاني: لتحبي نفسك تعاطفي مع نفسك  

  • التمرين الأول – تقبل المشاعر 
  • التمرين الثاني – حرري معتقداتك المقيدة 
  • التمرين الثاني – سامحي نفسك  
  • التمرين الثالث – لا للمقارنات  
  • التمرين الرابع – حسّني لغتك مع نفسك  
  • التمرين الخامس – ذكّري نفسك  
  • التمرين السادس – اكتشفي الدرس   
  • التمرين السابع – تخلي عن المثالية 
  • التمرين الثامن – روّضي ناقدك الداخلي 

القسم الثالث: لتحبي نفسك آمني بنفسك  

  • التمرين الأول – أكّدي لنفسك  
  • التمرين الثاني – افتخري وامتني لنفسك  
  • التمرين الثالث – تخلّي عن الشك بالذات  
  • التمرين الرابع – استرجعي أحلامك  
  • التمرين الخامس – حددي أهدافك  
  • التمرين السادس – اكتشفي دوافعك الحقيقية 
  • التمرين السابع – الاستعانة بالله لتحقيق الهدف   
  • التمرين الثامن – التفريغ للهدف   
  • التمرين التاسع – الاستعداد للهدف   

القسم الرابع: لتحبي نفسك اظهري تقديرك لنفسك  

  • التمرين الأول – أشكري جسدك  
  • التمرين الثاني – تصالحي مع عيوبك  
  • التمرين الثالث – كوني المعجب الأول بنفسك  
  • التمرين الخامس – احترمي حدودك  
  • التمرين السادس – هل علاقاتك متوازنة 
  • التمرين السابع – توقفي عن الاعتذار
  • التمرين الثامن – عبّري عن احتياجاتك  
  • التمرين التاسع – أشكري نفسك  

القسم الخامس: لتحبي نفسك احتفلي بها

  • التمرين الأول – تعلمي تقبّل نقاط ضعفك  
  • التمرين الثاني – تخلّي عن أحكامك على طاقة الأنوثة 
  • التمرين الثالث – تخلي عن أحكامك على طاقة الذكورة 
  • التمرين الرابع – درّبي نفسك على الاستقبال  
  • التمرين الخامس – تواصلي مع رحمك  
  • التمرين السادس – استمتعي بمواهبك  
  • التمرين السابع – استمتعي بأنوثتك  

 

عند شراء هذا الكتيّب الالكتروني سيصلك رابط لتحميله على بريدك الالكتروني الذي استخدمته في عملية الشراء.

 

أولا" أحبي نفسك - كتيب تطبيقات

€29.00Price
    bottom of page